跟著李東「跑」進雲南熱帶雨林，深入大陸邊境、東南亞金三角，體驗自然原始風情與少數民族文化。

大陸近年也流行生態旅遊，在雲南經營十多年的太陽鳥深度旅行創辦人李東，年僅33歲，是戶外極限運動愛好者，帶領旅人走進熱帶雨林、泰緬寮東南亞金三角，體驗少數民族文化、野外求生，砍竹子教做碗筷湯勺、搭餐桌，帶攀岩、爬樹、漂流、空中飛索，最近更辦起大陸首屆熱帶雨林馬拉松，讓人體驗野外不同的玩法！

李東帶隊，在雨林裡想吃飯，得先自己砍竹子、削筷子，這才發現竹子妙用多！他三兩下就削好湯碗、勺子，教遊客一一製作純天然餐具，用完還能讓旅人帶回家收藏。雨林裡也有五星級餐桌，砍竹架桌，舖上芭蕉葉，一旁野炊菜色上桌，五感多重享受，坐在有錢也買不到的美景中吃飯，李東教人如何融入大自然。

吃飽喝足體驗野外爬樹、攀岩，沒經驗也沒關係，李東和當地傣族合作，不僅教遊客攀爬技巧，每位遊客身上都有傣族青年拉著防護繩，把關安全。有趣的是，他們也是幫忙上攀的好幫手，傣族青年力氣大，許多初次體驗攀岩的大陸姑娘，都在青年的「加持護送」下，攀上岩壁高處，讓人體驗戶外活動更有成就感。

李東更發起首屆大陸熱帶雨林馬拉松，問他跑在熱帶雨林是否更累？只見他神采奕奕說：「不會！比跑平地更舒暢痛快呢！而且雨林空氣又好。」馬拉松5月30日在雲南西雙版納勐遠仙境熱帶雨林國家公園舉辦，不僅跑進雨林、溶洞，也跑進傣族村寨，並結合旅遊行程，帶跑友探險雨林、漂流、溜索、攀岩，體驗西雙版納戶外運動和民俗文化。

他是雲南普洱人，帶遊路線主要在西雙版納，但李東對東南亞金三角也非常熟悉，常客製化遊程，帶人走訪寮國、泰北等地。跟著他玩，除了體驗刺激的戶外運動，熱愛人文歷史的他，也喜愛與當地少數民族村寨合作，讓遊客深度體驗當地文化，同時創造在地就業機會，小額捐款或是提撥基金回饋村莊。

李東在雲南從事旅遊業已十多年，看到大陸邊境旅行的變化，他認為，認識少數民族並不是到村寨裡看表演，或是穿上少數民族服飾，裝扮成他們，就叫做了解，「那只是走馬看花！旅行不只是消費、拍照，得和在地人一起吃喝住、一起勞動，實際體驗，才能更了解他們的生活，而大陸現在也愈來愈多人喜歡這樣的深度旅遊。」

「其實我們的捐款或基金，是微不足道的。」但李東希望，旅行不只是消費當地人的善良和文化，而是讓遊客更深切地了解，真正的認同與支持，這樣同時也能鼓勵在地人，堅持某些傳統或技藝，並藉此讓村寨有持續性的收入，讓旅行更有意義！